Gunilla valde åldras med styrka, och har idag en helt ny livskvalité vid 60 år!
Från att knappt orka med trädgårdsarbetet längre, till att idag ha en ny styrka i livet vid 60 år. Gunillas resa om ny ork i livet inspirerar många och ger hopp om att ålder verkligen bara behöver vara en siffra.
När Gunilla, 59 år, såg fram emot att fylla 60 kände hon en oro hon inte hade haft tidigare. Kroppen kändes trött, orken sjönk och vardagliga sysslor som tidigare gjorts med stor glädje blev allt tyngre. Trädgården, promenader och rörelse i vardagen hade blivit något hon nästan tvekat inför.
– Jag började tänka: hur ska jag orka? Hur ska det bli när jag blir äldre?
Gunilla insåg att hon behövde en förändring, men visste inte var hon skulle börja. Klimakteriet och åldersförändringar hade redan gjort sitt: musklerna försvann, energin sjönk och kroppen kändes annorlunda. Hon ville hitta ett sätt att gå in i ålderdomen stark, frisk och med energi kvar.
Gunilla kände att Isak pratade direkt till henne på instagram
När Gunilla upptäckte Livsformen genom Isak kände hon direkt igen sig i mycket han pratade om.
– Det kändes som att han pratade till mig. Det var enkelt, trevligt, rak. Men främst, han pratade om en livsstil jag faktiskt kunde skapa.
Hon visste att hennes vardag med mycket arbete, och åldern som smög sig på inte skulle bli lättare, och valde att ansöka om en plats till Livsformen.
Med Livsformen fick hon både struktur och flexibilitet. Träningsprogrammen var anpassade efter hennes nivå, med variation som gjorde att kroppen utmanades utan att kännas övermäktig. Veckovisa coachningssamtal gav både pepp och ett forum för att dela tankar, känslor och hinder med hennes coach.
– Budskapet om långsiktighet och att lyssna på kroppen förändrade mycket. Jag lärde mig att det handlar om att göra lite bättre varje vecka, inte om att vara perfekt.
Efter 6 månader har Gunilla ett nytt liv
Det som tidigare kändes otroligt tungt i vardagen blev enklare: dammsugaren upp och ner för trappan, tunga gödselsäckar i trädgården och andra praktiska sysslor är idag inga problem.
– Jag har en helt annan stuns i kroppen. Jag åkte skidor för någon vecka sedan och kände verkligen hur stark jag är. Gödsel säckarna som legat i trädgården i månader, tog jag bort nu med glädje!
Gunilla säger att hon har fått tillbaka livskvalitet och trygghet i kroppen. Hon känner stolthet, glädje och lugn inför framtiden, att åldras med styrka och energi är inte längre en oro, utan en möjlighet.
– Jag känner mig stark och får fortfarande ut mycket av livet. Det här har verkligen gett mig ett nytt sätt att leva.
Vill du åldras och gå in i framtiden stark, smärtfri och trygg i din kropp?
Gunillas resa visar att det är möjligt att hitta sin egen Livsform, och ålder bara behöver vara en siffra.
Med rätt stöd och hållbara vanor kan åldern bli en tid där kroppen fortfarande orkar och livet känns rikt.
Du kan få chansen, genom att ansöka om en plats. Det är inte ett löfte om att det kommer vara lätt, men ett löfte om att det är värt det.