Livsformen
Gå ner i vikt och bli av med smärta
Anmälan är inte bindande, men läs gärna igenom hemsidan först
Ta kontroll över din hälsa med personlig onlinecoachning
Vår onlinecoachning erbjuder dig en unik möjlighet till varaktig livsstilsförändring genom fokus på hälsosamma vanor istället för att enbart sträva efter yttre mål. Genom ett holistiskt synsätt på hälsa skapas långsiktiga resultat som främjar ditt välmående på alla plan.
Med skräddarsydda tränings- och kostupplägg samt nära kommunikation via vår app får du professionell vägledning mot dina mål på ett effektivt sätt. Tillsammans med mig och mitt team arbetar vi så du har verktygen och stödet för att lykas.. Genom att välja Livsformen tar du kontroll över din hälsa, ett steg i taget.
Hållbara resultat genom en holistisk livsstilsförändring
Onlinecoachning erbjuder en unik möjlighet till varaktig livsstilsförändring genom fokus på hälsosamma vanor istället för att enbart sträva efter yttre mål.
Genom ett holistiskt synsätt på hälsa skapas långsiktiga resultat som främjar ditt välmående på alla plan.
Med skräddarsydda tränings- & kostupplägg samt nära kommunikation och stöd via min app, guidas du professionellt mot dina mål på ett effektivt sätt. Genom att välja Livsformen tar du kontroll över din hälsa, ett steg i taget.
Onlinecoachning är det perfekta valet för dig som söker en varaktig livsstilsförändring. Genom att fokusera på att bygga hälsosamma vanor istället för att jaga yttre mål, erbjuder Livsformen en holistisk syn på träning och kost som strävar efter långsiktiga resultat. Onlinecoachningen passar dig som är redo att investera i din hälsa och är trött på ”quickfixes”.
Genom personligt anpassade tränings- och kostupplägg samt direkt kontakt med mig via en app, är kommunikation och stöd alltid nära till hands för att optimera din utveckling mot dina mål. Välj Livsformen för att verkligen ta kontroll över din hälsa, ett steg i taget, med professionell vägledning av mig som förstår vikten av långsiktiga förändringar för din livskvalitet.
HUR DET FUNGERAR
Anmäl dig
Anmäl dig via formuläret. Du kommer inte ångra att du investerar i din egna hälsa.
Steg 1
Kom i kontakt
Min assistent kommer kontakta dig via sms så snart som möjligt.
Steg 2
Börja resan
Vi kommer boka ett 15 minuters samtal där vi pratar om dina mål, behov & hur vi kan hjälpa dig på bästa sätt.
Steg 3
FÖRBÄTTRA DIN FYSISKA OCH MENTALA HÄLSA
Isak är en fantastisk tränare som förändrade mitt liv. Efter en spinal stenos-operation och rehab med fysioterapeut som inte gav önskat resultat, vände jag mig till honom. Med hans holistiska synsätt och enkla övningar har jag mer än fördubblat min smärtfria promenadsträcka på tre veckor. Trots att jag fortfarande har lite smärta är jag mycket bättre än före träningen. Tack vare Isaks okomplicerade metodik har jag nya insikter om min kropp och hur jag kan stärka den. Plus, han är en fantastisk person.
Maija
Efter år av ryggproblem har Peter verkligen gjort skillnad för mig. Han är en fantastisk tränare som med både kompetens och glimten i ögat guidar mig genom varje pass. Det är Peters expertis och hans förmåga att göra träningen både effektiv och rolig som har gett mig de resultat jag länge längtat efter. Tack vare honom är jag idag fri från smärta och i bättre form än någonsin. Jag kan varmt rekommendera Peter till alla som söker en engagerad och professionell PT!
Jakob
Att investera i mig själv och ta hjälp av Isak är bland det bästa jag gjort!
Efter barn, en del gamla skador och allt för mycket stillasittande arbete hade jag problem med både nacke, axlar och baksida lår.
Med Isak får jag alltid en varierad träning anpassad efter mina förutsättningar och dagsform. Jag hade själv aldrig gjort alla dessa övningar som resulterat i att jag känner mig så mycket starkare, piggare och har inte lika ont längre.
Idag är träningen med Isak en stående aktivitet på schemat och en av mina fasta punkter i livet
Anna
Som många andra tappade jag träningen och formen under pandemin. Jag tränade med Isak för några år sedan och gillade hans helhetstänk kring träning och hälsa. Jag bad därför Isak att hjälpa mig komma på banan igen och han tog fram ett program för både träning, kost och vila, som också tog hänsyn till min livssituation.
På 16 veckor förbättrade jag med Isaks hjälp mina styrkeresultat med mer än 100% och jag känner mig både starkare och piggare.
Jag rekommenderar Isak till alla som vill ha hjälp med träningen, oavsett mål och förutsättningar. Han är helt enkelt toppen!
Fredrik
Peter har varit min PT i 8 år.
Det säger väl allt!
Peter är lugn, bestämd, professionell, lyhörd, kompetent och noggrann med att varje rörelse utförs perfekt.
En träning med Peter är aldrig tråkig!
Ewa
Jag har haft förmånen att arbeta med Isak som min personliga tränare under en längre tid och han är en av de mest kompetenta tränarna jag någonsin träffat. Med djup kunskap om kroppens anatomi och hur livsstilsfaktorer påverkar oss, anpassar han träningen efter mina individuella förutsättningar.
Isak tar alltid tid att lyssna på mig och mina behov, tar hänsyn till min sömn, kost och välmående innan träningen. Hans nyfikenhet, sociala kompetens och engagemang gör honom till en glädje att arbeta med.
Jag rekommenderar varmt Isak till alla som söker en personlig tränare med både djup kunskap och lyhördhet. Han är verkligen en exceptionell tränare.
Styrbjörn
Peter har på ett lugnt och pedagogiskt sätt fått mig att bli bra i min axel och samtidigt känna mig stark och i riktigt bra form igen
Jens
Jag rekommenderar starkt att träna med Isak! Efter flera år av ryggproblem fick jag äntligen hjälp när jag kom till honom. Genom grundläggande styrketräning byggde han upp min förståelse för kroppen och rörelser. Nu kan jag göra nästan vad som helst utan smärta. Träningen är också rolig och jag ser min kropp bli starkare varje vecka. Som bonus har jag äntligen fått en rumpa!
Anna
Jag har tränat med Peter i 6 år och kan inte tänka mig en bättre PT. När vi träffades hade jag just fått höra från en läkare att jag borde sluta springa på grund av mitt dåliga knä. Efter fem månader med Peter kunde jag springa igen. Peter är lugn, fokuserad och oerhört kompetent. Han har inte bara hjälpt mig att bli starkare utan också gjort det roligt att styrketräna
Helena
Jag har haft problem med ryggen i många år och provat de mesta utan större framgång. Tack vare Peters kunskap och förmåga som PT har jag lyckats träna rätt och därmed blivit av med mina ryggproblem. En game changer helt klart! Stort tack Peter!
Victor
Har du fortfarande frågor? Här är några vanliga svar på frågor som vi ofta får.
Jag och mitt team kommer ha nära kontakt med dig genom hela resan via appen. Utöver det får du ett tränings & kostupplägg som är framtaget utifrån din livssituation och målbild. Skicka in anmälan så berättar min assistent mer.
Här får du stöd av erfarna personliga tränare, fysioterapeuter och kostrådgivare på alla vardagar under arbetstid. Vi tar fram fullt personliga planer för kost och träning, helt anpassade till dig och din vardag – som kombineras med utbildande material från Isak för att stödja din utveckling till en hållbar kropp, och lära dig för livet.
Priset anpassas efter dina behov, och den plan som behövs för att ta dig dit, men motsvarar ungefär kostnaden för två fysiska PT-timmar per månad. Här ingår allt!
Den är olika för varje individ. Men jag rekommenderar minst 6, helst 12 månader. Av den enkla anledningen att förändring kräver och behöver få sin tid.
Svårt att säga innan du har provat. Vad jag kan säga är att det funkar för många. Vad du kan förvänta dig är ett stöd som finns där varje dag som hjälper dig med dina specifika utmaningar. Ett axplock av vad jag vi hjälper folk med: rygg, höft, knä & axelproblematik, öka muskelmassa, minska fettmassa, skapa sunda vanor & rutiner, mentalt välmående.