Marcus, 47: Entreprenören som började behandla sin kropp som sitt viktigaste bolag, gick ner 15kg
Marcus är van vid att prestera. Som entreprenör driver han flera bolag, hanterar ständiga resor, hundratals mejl och telefonsamtal, och är pappa till två tonårsbarn. Livet har länge handlat om att leverera till familjen, till kunder och för andra.
Sig själv satte han sist.
– “Familjen först, sen jobb – och jag sist. Jag tänkte aldrig att jag skulle ha tid att prioritera mig själv.”
Under många år fungerade det. Han tog sig dit han ville i karriären. Utifrån sett mådde han bra. Men när han efter en axeloperation läste sin egen journal och såg orden “överviktig man”, hände något.
– “Det blev en vändpunkt. Jag minns att jag tänkte: det känns onödigt att dö i en hjärtinfarkt. Till slut kändes det som att alternativet var att dö vid frukostbordet eller i löpspåret, och inget av det kändes särskilt bra.”
Det handlade inte om fåfänga. Det handlade om framtiden. Om att få leva länge, med kvalitet.
Att se kroppen som ett bolag resulterade - 90 kg till 75 kg
För Marcus handlade förändringen också om identitet. Han började se sin kropp på samma sätt som han alltid sett sina företag.
– “Jag är entreprenör. Så jag började se min kropp som ett bolag. Balansräkning, inkomster, utgifter. Plötsligt blev allt väldigt logiskt.”
Det skapade tydlighet. Långsiktighet. Ansvar. Samtidigt gav Isak träning till Marcus som gick ihop med det liv han levde.
– “Det var helt rätt program för där jag befann mig. Jag kunde träna på hotellrum, utegym eller gym. Det fanns alltid en väg framåt.”
Och resultaten märktes överallt.
– “Jag har blivit en bättre företagare. Jag har mer energi. Jag fattar bättre beslut.”
Energin kom inte över en natt. Den byggdes långsamt, under nästan ett år.
– “Det är nästan svårt att beskriva. Energin har kommit sakta, sakta. Men idag mår jag otroligt bra.”
Under 11 månader har han nu genomfört 169 träningspass, 370 promenader och byggde sakta upp en kropp som länge varit nedbruten, inte minst efter år av skador från hockeyn.
Idag väger han 75 kilo.
Men det viktigaste är något annat.
– “Jag har en styrka i axlarna idag som jag knappt haft på 20 år. Jag kunde knappt lyfta armarna över huvudet tidigare.”
Ett nytt liv, även i skidbacken
Marcus älskar att åka alpint. Nyligen tvingades han köpa nya pjäxor.
De gamla var för stora efter viktresan.
Men skillnaden märks inte bara i storleken.
– “Jag har en helt ny styrka i backen. Det är en helt annan upplevelse.”
Han springer fortfarande. Men utan press. Utan klocka.
– “Jag tränar för livet nu. Inte för prestation.”
Ledarskapet som gjorde skillnaden
En avgörande del av resan var stödet han fick längs vägen.
– “Isak visar ett jäkla fint ledarskap. Det märks att han älskar det han gör. Han är real deal.”
Det handlade inte om kontroll. Det handlade om förståelse.
– “Det ändrades väldigt lite. Men det gjorde otroligt mycket.”
“Det är det bästa beslut jag har tagit”
Idag, 15 kilo lättare, starkare och med mer energi än på många år, är Marcus tydlig med vad förändringen betytt.
– “Jag gjorde det för att få ett långt liv. Men jag fick så mycket mer än så.”
Han pausar.
– “Det här är en investering som slår allt annat jag gjort.”